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Giugno è arrivato e quindi diamo il benvenuto a frutta e ortaggi che tornano sulle nostre tavole: cetrioli, insalata, fagiolini, melanzane, peperoni, pomodori e zucchine, rucola, albicocche e pesche.

Stiamo già respirando da alcuni giorni il profumo dell’estate con le giornate lunghe ed il sole caldo, ma a giugno siamo proprio pronti ad andare al mare e, la voglia di frutta e verdura fresche e dissetanti aumenta sempre di più.
Ed ecco che la natura ci offre una vera combinazione di alimenti leggeri ma allo stesso tempo con un grande apporto nutritivo.

E allora divertiamoci portando in tavola i colori della natura! Rosso, arancione, verde e giallo…..

Le albicocche sono le vere protagoniste di questo mese. Grazie al loro contenuto di vitamine e sali minerali, sono preziosi per la salute di occhi e pelle, e proteggono l’organismo dall’azione dei radicali liberi. Inoltre, le albicocche aiutano a pulire in profondità l’intestino perché possiedono molte fibre. E’ utile sapere che le albicocche non contengono colesterolo e sono un frutto molto leggero e poco calorico

 

Mangiare di stagione a Giugno la frutta

L’albicocca ha numerose virtù:

  • grazie alle fibre solubili, contribuiscono a mantenere sotto controllo il livello degli zuccheri nel sangue.
  • fonte preziosa di antiossidanti per proteggere gli organi e i tessuti dall’azione dei radicali liberi.
  • i carotenoidi contenuti nelle albicocche sono importanti per proteggere la vista, in particolare la retina.
  • fornisce una grande quantità di potassio, che contribuisce al tenore energetico e all’equilibrio cellulare;
  • contengono anche catechine, dei flavonoidi che aiutano il nostro organismo a combattere le infiammazioni.
Mangiare di stagione a Giugno la verdura

Giugno è soprattutto periodo di piselli freschi, patate novelle, zucchine, melanzane, fagiolini, bietola, cipollotti, rucola, spinaci, insalata, pomodori, ravanelli, barbabietole, peperoni, rucola

E anche a giugno se parliamo di erbe e aromi? Basilico, menta, prezzemolo, rosmarino, salvia sono buone più che mai!

Seguiteci per scoprire tutto sulla vostra frutta e verdura preferita!

Comments (2)

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    • Nadia

    • 4 Giugno 2018

    Si può passare ed acquistare direttamente a Casier? Se sì mi farebbe sapere i vostri giorni e orari di apertura?

    grazie
    Nadia

      • decasada

      • 4 Giugno 2018

      Buongiorno Nadia! Il nostro è un servizio di consegna a domicilio: la frutta e la verdura provengono da agricoltori locali di nostra fiducia, solo in questo modo possiamo garantire un prodotto buono, fresco e a km zero.
      Non abbiamo un vero e proprio punto di vendita, perchè non esiste nessun stoccaggio di prodotti, infatti dopo la raccolta, componiamo le cassette e partiamo con le consegne!
      Se le è comodo, può anche decidere di passare a ritirare una delle nostre cassettine presso uno dei nostri punti di ritiro, a Casier o a Casale sul Sile.
      Scelga la bontà nella sezione “shop” e assapori le eccellenze.

      Facile, veloce e comodo, ma soprattutto sano!
      Per qualsiasi informazione non esiti a contattarci,
      Giorgia

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